Las lesiones de espalda son una de las principales causas de accidentes laborales, especialmente en entornos de transporte y almacén, donde levantar, cargar y realizar movimientos repetitivos es habitual. Este curso ofrece una capacitación esencial sobre la seguridad de la espalda, ayudando a los empleados a comprender cómo funciona la columna vertebral, reconocer los riesgos potenciales y adoptar prácticas seguras para prevenir lesiones.
Aspectos destacados del curso:
- Comprensión de la anatomía de la columna vertebral y cómo se producen las lesiones de espalda
- Causas comunes del dolor y las lesiones en entornos de transporte y almacenes
- Técnicas adecuadas de levantamiento para reducir el esfuerzo y prevenir lesiones
- Importancia de mantener una buena postura al estar de pie, sentado o al conducir
- Mejores prácticas para manipular cargas, utilizar equipos y trabajar a diferentes alturas
- Ejercicios simples y hábitos de vida saludables para fomentar la salud de la espalda a largo plazo
- Estrategias para reducir la fatiga laboral y los factores de riesgo ergonómicos
Al finalizar el curso, habrás aprendido:
- Cómo identificar y minimizar los riesgos de lesiones de espalda en trabajos de almacén y transporte
- La forma correcta de levantar, cargar y mover objetos de manera segura
- Cómo mantener posturas neutrales para reducir el esfuerzo sobre la columna
- Mejores prácticas para prevenir problemas de espalda relacionados con la fatiga en trabajos físicamente exigentes
- Estrategias eficaces para mantener una espalda fuerte, flexible y libre de dolor