Spanish Safe Lifting in Food Processing and Handling Environments

La espalda es el eje central del movimiento corporal y soporta una carga inmensa durante las actividades laborales, pero a menudo se da por sentada hasta que ocurre una lesión. Este programa de capacitación examina en detalle la estructura anatómica de la columna vertebral y cómo funciona biomecánicamente para soportar peso. Se centra en la prevención de lesiones mediante la enseñanza de técnicas correctas de levantamiento, la importancia de la planificación antes de mover una carga y cómo mantener la curva natural de la espalda para evitar dolores agudos y crónicos.

• Exploración detallada de la anatomía de la columna: cervical, torácica y lumbar.
• Diferencias entre el dolor de espalda agudo y crónico.
• La física del levantamiento: cómo doblarse por la cintura crea una relación de presión de 10 a 1.
• Protocolos de evaluación de la carga, el entorno y la ruta antes de realizar un levantamiento.
• Manejo de cargas inestables, líquidos y objetos voluminosos.
• La verdad sobre la eficacia de los cinturones lumbares de seguridad.

Al final del curso usted habrá aprendido:

• Cómo mantener la curva en “S” de la columna para maximizar la fuerza y minimizar el riesgo de lesiones.
• Las técnicas paso a paso para levantar objetos desde el suelo, desde el nivel de la cintura y por encima de los hombros de manera segura.
• A identificar cuándo es necesario solicitar ayuda o utilizar equipos mecánicos como carretillas.
• Cómo transportar cargas y cambiar de dirección utilizando los pies en lugar de torcer la columna.
• La importancia de inspeccionar el área de trabajo para evitar tropezones, resbalones y peligros de iluminación antes de mover cualquier objeto.